1、五年级挑食害处多演讲稿
同学们你们知道吗?挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。
因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。
一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。
所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!谢谢大家。
2、挑食害处多演讲稿
中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃，一会儿就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前，对小狗说：“东东，来吃一口饭吧！”小狗一听，直摇手，狗妈妈着急地对小狗说：“你光吃肉和骨头，不吃饭和蔬菜怎么行呢？”小狗说：
“我不喜欢吃嘛。”说着就跑走了。就这样，东东每天都光吃肉食，不吃饭和蔬菜。原本身体长的很结实的小狗东东，渐渐地变成了胖墩。
期末体育考试快要到了，其它小动物都在积极地锻炼身体，迎接考试。而它每天都懒得锻炼。老师通知东东参加小狗组200米跑的测试。测试开始了，其他小狗像离炫的箭一样飞快地跑了出去，而东东呢，他却慢悠悠地跑着，才跑到一半，就感到头昏眼花了，一头跌倒在地上。大家把东东送到医院，狗妈妈知道后也来到了医院，医生对狗妈妈说：“东东得了营养不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等，改掉挑食、偏食的坏习惯。”小狗听了惭愧的低下了头。
从此，小狗东东再也不挑食了。
3、挑食害处多演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 谢谢。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
4、挑食害处多演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
请大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，从不请病假，身体非常健康。怎么会的呢?
告诉你们一个小秘密，就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我，“我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。”
为了大家都能享受健康，今天我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病……
告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的能力，再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食……
从以上事实可以清楚看出，挑食害处多!
同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!
5、挑食害处多演讲稿
我们的生活越来越富裕，我们的日子过的越来越滋润了，不再是缺衣少食的年代了，人们不再忍饥挨饿地艰难度日了。这是好事，但是因为这些宽裕的日子，也让我们的生活中出现了一个新的问题——挑食。不再缺吃喝了，却开始挑食了，挑食的害处多，我们千万不能挑食啊！
据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了！你一定会问：在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢？这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的思贤光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说：体育考试不用怕，有思贤垫底！据我了解思贤每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖！因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个思贤！
挑食害处多，我希望大家都不要挑食，吸收各种食物当中的营养，让我们体内的营养可以均衡，做一个健康的孩子，快乐健康地成长！
6、挑食害处多演讲稿
亲爱的同学们，老师们：
你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢大家。
7、挑食害处多演讲稿
今天，我想和大家谈一谈挑食这个话题!
今天，我们的生活开始富裕起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物。据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说:体育考试不用怕，有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童，从现在开始可千万不要挑食了!
8、挑食害处多演讲稿
同学们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。...
同砚们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。以是咱们不能只偏幸某一种食品，甚么都要吃一点，如许身材中养分才能平衡。同砚们，你们有挑食的偏差吗?要是有，就赶忙更正。要记住:只有不挑食，才会让使咱们的身材棒!谢谢人人。
9、挑食害处多演讲稿
有许多同学都有“挑食”这个毛病，不是这个不吃，就是那不愿尝。大家可知道，挑食的害处可多了，有的会导致面黄疾瘦，有的会导致缺乏维生素，甚至有的还会使大脑发育不良。。。。。。
就拿我来说吧，我从小就不喜欢吃胡萝卜，认为它一炒起来，不仅软软的，而且还有一股中药味，颜色也十分单调。平常吃饭，只要炒了胡萝卜，妈妈总是把它夹到我碗里，让我吃，可是我总是阻阻挡挡，即使吃下去，也对所有菜都失去了食欲。久而久之，由于我缺乏“VC”，和“胡萝卜素“，抵抗力也下降，导致了我经常生病，发烧，还耽误了学习。
可见，挑食的害处多么多呀，既耽误了学习，生活，又使我们的抵抗力下降。同学们，让我们一起远离挑食，拿起筷子，吃上几口你认为“难吃的“菜。记住，良药苦口利于病!
10、 五年级挑食害处多演讲稿
老师、同学们大家好： 吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的`一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。
她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。
医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。
缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。
要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 谢谢。
11、 挑食害处多演讲稿
大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。
因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点、
1、体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2、微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3、运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到、均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
12、 挑食害处多演讲稿
尊敬的.老师，亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。
我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住:只有不挑食，才会让使我们的身体棒!
我的演讲到此结束，谢谢大家!