1、重阳节爬山活动方案
一、主办单位：某某大学
二、活动对象：某某大学在校大学生
三、活动主题：为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动
四、活动时间：__年10月5日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)
五、活动时间安排：早上8：00在白马公园门口集合
早上8：30准时上山，目的地紫金山顶
早上9：30左右到达目的地
9：30--12：30在山上组织游戏等活动(时间根据现实情况变动)
六、游戏内容：
1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。
2，信任背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的.感觉!)
七、活动所需物品：
1，桌布2，湿纸巾3，酒精棉球4，创可贴5，胃药等(根据人数定，费用大家aa制)
乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，
大家可以选择就近的公交线到太平门门站下
注意事项
¤请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。
¤活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。
2、重阳节系列活动方案_敬老院活动方案
一、活动宗旨
开展“敬老月”活动，旨在进一步深入贯彻党和政府老龄工作的方针政策，落实《中华人民共和国老年人权益保障法》，让广大老年人切实感受到党和政府的关怀和温暖;宣传我国人口老龄化的严峻形势和应对人口老龄化挑战的对策措施;弘扬尊老敬老、爱老助老的优良传统，增强全社会的老龄意识和敬老意识，营造良好的社会氛围;为老年人办实事、做好事、献爱心，让老年人共享经济社会发展成果，安享幸福晚年生活。
活动时间：
2020年10月1日至10月31日
活动内容：
1、大力营造尊老、爱老、助老的宣传氛围，张贴“敬老月”宣传标语，增强并强化居民敬老爱老意识。制定活动计划，从实际出发开展具有特色的敬老爱老助老活动。
2、开展走访慰问送温暖活动。“敬老月”期间，我社区将广泛开展走访慰问送温暖活动，切实关心老年人生活，倾听他们的心声，帮助解决他们的实际困难。积极帮助老年人解决生活照料、精神慰藉等问题，提高他们的生活生命质量，努力营造帮贫助老、关爱老人、共建和谐的良好社会氛围，让老年人真真切切地感受到党和政府的关怀及全社会的关爱。
3、开展为老系列志愿者服务活动。组织志愿者志愿为老人多样化活动。把开展为老志愿服务活动作为精神文明建设的一项重要内容，摆上议事日程，切实抓紧抓好。把为老志愿服务活动与“创建文明城市”、“创先争优”和“七个一”活动结合起来，从办得到、老年人又迫切需要的事情做起，求真务实、真抓实干，一项一项地抓好落实。
4、开展老年维权活动。“敬老月”期间，加大对《中华人民共和国老年人权益保障法》的宣传力度，积极开展老年优待政策和有关涉老政策落实情况的检查，切实把各项惠老和老年优待政策落到实处，及时解决老年人优待政策落实过程中的突出问题。在衣食住行、人身和财产安全等方面积极维护老年人的合法权益。
5、是积极开展老年文化体育活动。在“敬老月”期间，积极组织开展内容丰富、形式多样、健康有益的老年文化健身娱乐活动，丰富老年人的精神文化生活。倡导科学、健康、文明的生活方式，展现当代老年人热爱生活、积极乐观的精神风貌。积极动员组织我社区的离退休人员参加老年人活动中心开展的一系列活动，以满足老年人的文化需求，促进老年人的身心健康，丰富离退休老干部的精神文化生活。
6、开展扶老助老活动。社区将积极组织辖区内的志愿者上门走访慰问困难老人，与困难老人聊天、谈心、了解困难老人的需求，为党和政府解决困难老人实际困难进一步摸清情况。
3、重阳节爬山活动方案
一、主办单位：某某大学
二、活动对象：某某大学在校大学生
三、活动主题：为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动
四、活动时间：__年10月5日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)
五、活动时间安排：早上8：00在白马公园门口集合
早上8：30准时上山，目的地紫金山顶
早上9：30左右到达目的地
9：30--12：30在山上组织游戏等活动(时间根据现实情况变动)
六、游戏内容：
1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。
2，信任背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的.感觉!)
七、活动所需物品：
1，桌布2，湿纸巾3，酒精棉球4，创可贴5，胃药等(根据人数定，费用大家aa制)
乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，
大家可以选择就近的公交线到太平门门站下
注意事项
¤请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。
¤活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。
4、重阳节爬山活动方案
一. 活动背景及活动意义
每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。
二. 活动时间
__年11月1日(星期六)04:30
三. 活动人员
理学院全体成员(以报名形式参加)
四. 前期准备
矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五. 活动过程策划书
1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
5.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
6.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。
7.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)
六. 资金准备
1. 活动奖品：约400元
2. 门票：5元/人次
七. 注意事项
1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;
2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;
3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排
4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证
八. 安全预案
1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍
2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。
3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。
4.爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。
5.领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急措施。
九. 报名方式
编辑 姓名+班级+电话
十. 活动承办方
理学院策划实践部
十一. 活动承办人员
领队：龙晓凡老师，郭宇
安全联络员：李文杰
5、重阳节爬山活动方案
一.活动主题：
__职业技术学院信息工程系网工1101班户外烧烤聚会活动，团结互助，增进友谊
二.活动目的：
开学以后，经过两个多月的相处，同学们关系已将基本融洽，但男生与女生.寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂，增进班级团结，进一步增强班级凝聚力.亲和力和战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意思，丰富大家的课余生活，为此，我们网工1101班班委决定组织一次集体烧烤活动。
三.活动时间：
2020年__月__日
四.活动地点：
森林公园柚子树农庄
五.策划人__
六.参加人员：
网工1101班全体人员
七.组织方式：
班级集体活动
八.具体活动方式：
全体一寝室为单位分为若干组(寝室长为组长，单独寝室的另行安排)
九.活动流程：
1.提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)
2.出发的预订时间在早上9:00，请同学们在8:45之前在校门口集合
3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。
4.到达目的地之后自由活动一小时，参观活动景点，后勤组利用空闲时间布置场地。
5.自由活动完，大约11:30，烧烤活动开始
6.视当时的气氛.条件而定，中场可以组织大家玩一些相互互动的游戏
7.大约在15:30-16:00返校
十.经费预算：
精肉.火腿肠.蔬菜等烧烤原料若干，水果若干，饮料若干，纸巾一抽，烧烤炉两个，调料若干，油一瓶
十一.可行性分析：
本次活动整体预算900元，在我们的承受范围之内，集体活动不存在大的安全隐患，目的地离学校比较近，周围有森林公园，此次活动我们做了充分的准备，能确保活动的安全进行。
十二.活动注意：
1.所有成员必须有强烈的时间感和记录观念，准时集合
2.各成员必须服从安排，听从各组长和负责人的指挥
3.各班干部要以身做责，起到带头作用
4.注意安全
5.班内活动，请勿带家属
6.各成员以集体为单位，勿个人行动
7.各负责人认真负责的做好本职工作
8.活动过程中注意卫生，爱护身体，不乱扔食物，不饮生水
9.保护环境，所有垃圾全部带回学校处理
十三.人员安排：
主持人：__
负责人：__
后勤组：__
系主任签字：班主任签字：
班长签字：组织委员签字：
6、重阳节爬山活动方案
一、活动背景
二.活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四.活动时间和地点
活动时间：
活动地点：峰山
五.组织
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六.活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。【爬山的活动方案5篇】爬山的活动方案5篇。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九.具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项：
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
7、重阳节活动方案敬老活动方案
为了发扬中华民族的传统美德，倡树尊老敬老爱老的社会风尚，在九九重阳节来临之际，双井街道以_社区为中心在乐成广场掀起重阳节庆祝活动高潮。
一、广泛宣传老年人一法一条例
1、12个社区利用板报、墙报宣传《中华人民共和国老年人权益保护法》、《中华人民共和国老年人权益保护条例》，共处板报50余块;民政科统一为12个社区定做24条横幅，(尊老爱老弘扬美德;认真贯彻老年人权益保障法维护老年人合法权益)，各社区于10月20日至30日在街巷进行广泛的宣传，让社会关爱老人、尊敬老人、孝敬老人。
2、社区以各种形式召开重阳节座谈会，以尊老、爱老、敬老为典型，倡树敬老之风，构建和谐社会。大望、百子园、九龙、垂西、广泉、广和里、广外南、双花园、光环等社区组织老年人茶话会，畅谈祖国60年的辉煌成就，畅谈社会的和谐进步，老年人的晚年生活丰富多彩。
二、街道组织开展不同形式的活动
1、街道民政科在9月22——23日组织老年人参加的乒乓球赛，参赛老人70余人，其中年龄的有73岁。区老龄办的主任盛国敏及有关领导参加开幕式并在会上讲话。比赛设男女单打项目，分小组赛进行，最后决出男女冠、亚、季军各1名。此次活动办事处出资5000元，体现领导对老年工作的重视。
2、__年9月22日双井街道民政科携手12个社区举办“双井地区老年人风采掠影展”，共8块展板，旨在营造一个“欣逢盛世”，老年人“福寿绵长”的氛围。
此展览在12个社区巡回进行，11月中旬结束，每个社区展示3-5天，其目的就是上更多的老年人通过观看展览，了解本社区开展的适合老年人的业余文化活动，更好的关爱社区、奉献社区、建设社区。
老年人通过观看展板，更加了解社区，更加关爱社区。过去想参加社区的活动，不知道找谁，这次看展板知道了，对今后社区再组织活动打下了基础。
三、社区活动丰富多彩
1、各社区要组织志愿者为空巢老人、特困老人做一次义务服务，为空巢老人理发20人次、打扫卫生40户、聊天、量血压100余人。
2、_社区在10月21日上午，老年朋友和芳草地国际学校的各国儿童欢聚一堂，共同庆祝中国的传统节日——重阳节。老人们品重阳花糕，赏精彩节目，与孩子们互动交流、笑声不断。孩子们为老人表演了唱古诗、古诗朗诵、西班牙舞蹈等精彩节目，博得阵阵掌声。老人们也即兴表演了扭秧歌、独唱等节目，把整个活动推向高潮。
3、九龙南社区10月21日下午与乐成中心共同主办的《庆重阳“老友记——桌上竞技”棋牌赛》在乐成中心广场隆重举行。
此次活动共有150多位老年人参与，其中不仅有离退休老人，为了为此次活动助兴，九龙南社区文体队特意赶到现场为大家表演太极拳、绸扇舞等文艺节目。举办此次活动，首先是为答谢六十年国庆期间老年志愿者为社区安稳和谐辛勤付出，无私奉献。感谢他们长久以来对社区各项活动的大力支持。
这次活动，社区作为一个平台，与辖区商户共同协作，互赢互利，真正做到了社区与社会单位资源的整合、开发与利用。乐成中心为社区提供全方位的支持和赞助，社区运用自身的优势，组织协调人员以及活动策划，共同完成了一次大型的人文活动。反响十分热烈，得到了广大居民的认可，很多呼声要求多办些这样有质量，有意义的活动。
8、重阳节活动方案敬老活动方案
一、活动背景
针对现在少先队员大多以自我为中心，缺少对他人感恩情怀这一现状，以“重阳节”这一中华传统为契机，从增强队员的体验入手，开展“九九重阳节孝心献老人”感恩教育活动，让队员在尊老、敬老、养老、爱老、助老的活动中，进一步了解“重阳节”这一中华传统的内在价值，并在体验中学会理解、尊重和孝敬老人，从身边的一点一滴做起，做一个懂得珍惜、知恩图报的人，让老人过一个愉快的“重阳节”。
二、活动主题
尊老、敬老、养老、爱老、助老
三、活动对象
全体少先队员
四、活动过程
(一)宣传发动。
1、利用升旗仪式向全体队员发出开展“九九重阳节，孝心献老人”活动倡议，让队员知道我们的长辈风风雨雨这么多年，从晨曦一抹到太阳衔山，从青春年华到两鬓斑白，为孩子们操碎了心，他们把爱都给了我们晚辈。当我们一天天长大，而他们却一天天变老，他们脸上的鱼尾纹正是岁月留下的沟沟坎坎，为了拉扯儿女甚至儿女的儿女，他们曾付出过怎样的艰辛，又担负着怎样的牵挂和担忧。九九重阳节，浓浓敬老情，希望队员们能动的体谅老人，与父母一起共同创造温馨、和谐的家庭氛围，让我们的长辈幸福地安度晚年生活。
2、以致享受家长一封信的形式，将活动方案发至各班和享受家长，发挥家校合力，让享受拥有一个真实的体验过程，确保活动效果。
3、队员们通过上网和查资料了解“重阳节”的来历、传说、风俗及民族文化含义等相关知识，制作一份“中华传统节日--重阳节”小报，在“九九重阳节，孝心献老人”活动启动仪式班会上交流。
(二)孝亲敬老。
1、祝福老人：利用课外活动的时间，每位队员准备一张漂亮的贺卡，将自己想要对长辈说的祝福语或最想表达的感谢语写到纸上并带回家送给自己的长辈。通过打电 话或发短信的方式，问候和祝福不在自己身边的老人(如爷爷奶奶、外公外婆等)，感谢他们对自己的养育和爱护。
2、了解老人：队员们通过“聊聊家常话”了解家中的老人的年龄、生日、血型、爱好和他们的愿望等。与老人们一起观看家庭影集、录像等资料，了解老人们为晚辈的成长所付出的艰辛以及为社会所做出的贡献，并牢记在心。
3、回报老人：引导队员们开动脑筋，也可以与父母共同商议，为爷爷奶奶(外公外婆等)设计一个有新意的过节方案，建议队员们以自己的实际行动为家中的老人献上孝心，献上祝福，感谢长辈的养育之恩。比如：给老人送一份礼物;替老人泡一杯茶;为老人表演一个节目;给老人捶一次背;陪老人一起运动，锻炼身体;和老人一起为他们的身心健康策划一份家庭计划书等。
4、除此之外，每位队员还可以根据实际情况，自己选择多样的形式向长辈表达感恩之情。
5、组织4-6队员代表深入敬老院开展体验活动。由少先队负责组织礼物制作、节目排练、劳动分组等前期工作，在重阳节前一个周末深入敬老院开展送温暖活动。
6、倡议全体队员积极宣传尊老、爱老、助老的良好风尚，在平日里身体力行为老人做好事，如：在汽车上主动为老人让座、积极帮助社区内儿女不在身边的老人或孤寡老人做事等。
五、拓展延伸
1、开展“身边的感动--三分钟小故事演讲”活动。利用晨读时间进行“身边的感动--三分钟小故事演讲”活动。请队员讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。
2、引导队员将自己参与本次活动的体验及感想进行整理与记录，自主制定一个回报老人的活动计划，将重阳节的感恩之情、感恩之行延伸到今后的日常生活中。根据队员后续表现评选学期“孝敬之星”。
3、活动结束后，各班级以主题队会形式在队员中进行交流与总结，学校在中高年级中开展“九九重阳节，孝心献老人”征文活动，深化体验，升华活动效果。
4、希望家长能将孩子参与活动的资料(如孩子体验过程中的照片、录音、录像等)及对此活动的感想、意见或建议与老师进行交流，发挥家校合力，让孩子健康成长。
9、重阳节活动方案敬老活动方案
20_年10月28日(星期三)是农历九月初九，我国传统节日——老年节，为了弘扬中华民族敬老尊老的传统美德，向曾经为高楠小学教育事业作出贡献老教师表示崇高的敬意和衷心的祝愿，工会拟将邀请全校退休同志返校，参加重阳节活动。
一、活动主题：献良策、话发展、庆长寿
二、活动创意：通过参观校园与老同志共享学校近年来发展成果举行座谈活动，倾听前辈心声，营造敬老、亲老、爱老、尊老的社会风尚;学习老同志艰苦创业，奉献敬业，献身事业的从教精神，了解社会对学校的评价和期待，以便促进学校健康、和谐发展，不断提高办学品位。
三、活动策划：高楠小学工会
四、活动组织：高楠小学工会
五、活动时间：20_年10月28日
六、活动地点：中心校
七、活动主持：宋世友
八、参加人员：校级领导，已退休教师及家属
九、后勤保障：李心立
十、活动安排：
1、9:00点左右接待到校退休教师。
2、9:30-10:00带领退休教师参观校园。
3、10:00——11:30在会议室开展“献良策、话发展、庆长寿”座谈会。
4、12:00学校行政与退休教师及家属聚餐。
十一、经费预算
生活三桌共计费用1200元;慰问品共计1000元。
合计2200元
10、重阳节活动方案敬老活动方案
一、活动主题
欢乐重阳节 健康迎省运
二、活动时间.
20_年9月29日上午9时-11时;
三、地点
第一现场：金色家园老年公寓
第二现场：省轻工业学校院内
四、主办单位
五、活动内容
1.趣味体育
2.文艺演出
3.慰问老年人
4.志愿者服务
六、参加对象
1.荆州电视台主持人
2.金色家园老年公寓老人
3.北湖社区工作人员.辖区党员.居民群众
4.志愿者服务队
七、报名方式
1.参加趣味体育的老年人在北湖社区居委会直接报名。
2.参加文艺演出的老年人由金色家园老年公寓统计。
3.志愿者服务由江汉风栏目统计。
八、第一现场
(一)文艺演出节目
1.《秧歌》——金色家园秧歌队 表演：入住老人及员工
2.《我们的生活充满阳光》——张朝华 表演：83岁高龄老奶奶
3.《模特秀》——金色家园模特队 (入住老人及员工)
4.《蛇拳舞》——李修珠 (89岁高龄老奶奶)
5.《夕阳红》——金色家园合唱团 (入住老人及员工)
6.《我是一个兵》《中国人民志愿军军歌》(吴正龙 沈文春)
7.《今夜舞起来》 (胡丰琴.胡玉兰等)
8.《共筑中国梦》《老年朋友来相会》 (金色家园合唱团)
(二)现场流程
1.领导致词，并宣布趣味运动会开始;
2.志愿者代表讲话
3.文艺节目
4.为老人赠送节日慰问品
5.和老人聊天、共进午餐
(三)、现场责任人
九、第二现场
(一)趣味体育比赛项目
第一项：拔河比赛;
第二项：6×50运乒乓球往返接力赛;
第三项：四人五足赛跑;
第四项：企鹅漫步;
第五项：五人合力传圈赛。
(二)现场流程
1. 领导致词，并宣布趣味运动会开始;
2.由总裁判宣布各分组赛地点及比赛规则;
3.各项目裁判带领比赛队员到各赛场正式比赛;
4.各项目裁判将比赛成绩报总裁判汇总;
5、领导对优胜者颂发各种奖品。
6.江汉风主持人为社区老人发放慰问品
(三)参赛名额及奖项设置
1.组建四组拔河队伍，每组10人(男女及人数待定)，取第一名获奖。
2.6X50米运乒乓球往返接力赛跑，选拔四组参赛，取前二名获奖。
3.五人合力传圈，选拔男女混合六个组参赛，取前二名获奖。
4.四人五足赛跑，选拔八组参赛(男女可混合)，取前二名获奖。
5.企鹅漫步选拔四组参赛，每组8人，取前二名获奖。
(四)裁判组成及现场负责人
1.由官键为本次运动会的总裁判;
2.拔河比赛组由郑礼贵.陈清丽为正负裁判;
3.6X50米运乒乓球往返接力赛跑组由禹鹏飞.陈晔为正负裁判;
4.五人合力传圈组由朱永芳.李逢明为正负裁判;
5.四人五足赛跑组由董学云.肖大良为正负裁判;
6.企鹅漫步赛组由张纯甫.范月枝为正负裁判。
(五)比赛规则
拔河比赛
1.参赛办法
各组由男女各5人(视报名人数后定)组成。
2.竞赛办法
(1)比赛采取大循环三局二胜制，赛出第一名;
(2)比赛开始，裁判两脚分别站在中心两侧，视绳上中心点红绸正对中点，双方队员手握住绳并持平衡状态时，即鸣哨发令，比赛开始。
(3)决赛胜负，比赛中一方将中心点红绸拉过本方限制线时，裁判鸣哨为胜。一局比赛结束双方交换场地(第一局场地由抽签决定)。
6X50运乒乓球往返接力赛
比赛规则
(1)各组比赛时下一名队员只有当跑步队员跑回后，将乒乓球拍和球同时交给下一队员手中后方可起跑，不能越线去接，否则为规，成绩无效。
(2)各组队员应分别编号，1至6号按序交棒。比赛中如手中乒乓球掉落，应捡回放好后再跑，无乒乓球到终点不计成绩。
五人合力传圈
比赛规则
(1)五个人手牵手“一字排开”，要求圈从第一个人的手上传过头和脚直到第五个人，由最后一个人拿出圈为计时点，时间短者为胜。
(2)在传圈过程中手不能松开，不能用手帮助传圈，如果手碰圈或松开应从头开始。
(3)比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
四人五足赛跑
比赛规则
(1)四名队员应将腿用布带缚在一起(捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位捆牵)，站立方式起跑，鸣起跑信号后四人同时起动，先到终点者为胜。
(2)比赛过程中必须始终在各自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入他道 ，选手捆缚的布带赛中脱落成绩无效。
企鹅漫步赛
比赛规则
(1)每队8人，男女隔开在起点处排成一列，每队的第一名男队员听到裁判发令后，将球放在两腿之间用劲夹住，“走”到对面折返点处，绕折返点一圈后返回，将球交给下一名女队员，循环反复至全队结束，按用时长短排序计分。
(2)必须从起点线起步;
(3)如中途蓝球落地，参赛队员必须在原地把球拣起夹好后继续比赛;
(4)双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如出现扶球现象，须从头再来。
十、慰问贫困户物质
1.红粮液酒78瓶
2.保暖内衣34件
3.洗衣液78瓶
4.衣服3件(并装台灯芯绒秋装)
11、重阳节登山活动策划方案
为促进全市青少年社会组织发展，发挥青少年社会组织在推动社会发展、促进社会和谐中的积极作用，团市委拟在重阳节来临之际，组织开展2020年重阳节登高一系列活动，努力实现“弘扬优秀传统文化，倡导绿色生活方式，投身志愿公益实践”的目标，并通过举办活动发现、凝聚一批在社会上具有广泛影响力的青少年社会组织，为推进市青少年社团之家建设打下坚实的组织基础。
一、活动主题
青山秀水时尚行，重阳登高敬老情
二、活动设想
总体设想：以我国重要的传统节日——重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市“九养”政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕“人文、科技、绿色”建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。为此，推出“‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动”：
具体体现：
1、“遍插茱萸登高，共扬重阳传统”——文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。
2、“老少携手同上，共享健康人生”——健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。
3、“社团进养老院，共襄敬老盛举”——敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。
4、“青年老人结对，共倡志愿行动”——志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。
5、“重阳公交出行，共推低碳节能”——绿色出行行动。以车友会“少开一天车”活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。
6、“山区设立路牌，共发环保提示”——环保引导行动。在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。
7、“登山捡拾垃圾，共护青山秀水”——文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。
8、“联合发布倡议，共宣公益风尚”——公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。
三、组织机构
指导单位：团市委
组织单位：团市委青年联合会
某户外探索俱乐部
四、活动时间
2020年10月7日(星期一)
五、活动地点
六、组织规模及范围
以定向邀请为主要方式，动员组织100家青少年社团，规模在300人左右。主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等，并邀请部分老年社团参加。
七、活动内容
(一)启动仪式
时间：上午8：30—8：45
地点：停车场内
议程：
1、介绍领导来宾;
2、宣读《青少年社会组织志愿公益行动倡议书》;
3、举行青少年社团和敬老院结对共建仪式;
4、向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物;
5、揭开“户外运动绿色环保提示牌”;
6、为青少年社会组织代表插茱萸;
7、领导致词;
8、领导为登高活动发令。
备注事项：
1、检录登记时，发放活动手册(用于活动留念，内容包括活动介绍、检录打点盖印、传统文化解读等)。
2、仪式开始前，由青少年社会组织作垫场表演(名篇诵读、仪式展演、古文今唱等活动)。
3、主会场周围设展板，展示社团风采，宣传传统文化。
(二)登高活动
时间：上午8：45—11：30
地点：香山玉皇顶停车场为出发点及终点，附近山区4.5千米环形山路为主要路线。
内容：
1、出发地点发放茱萸;
2、青少年社团共同登山，并清理山区垃圾;
3、沿途分布4个工作站，发放相关材料，宣传节约用水理念，并在手册上盖纪念章;
4、终点发放活动纪念品。
八、宣传工作计划
(一)报纸类：
(二)电视台类：以新闻专题为主
(三)广播台类
交通广播：重点宣传青少年社团倡导公交出行，环保户外行动。
城市管理广播：重点宣传青少年社团积极参与社会建设，参与社区养老敬老服务工作。
12、重阳节登山活动策划方案
一，活动题目
秋季分组登山比赛
二，活动意义
通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神
三，活动前期准备
由社团组织部负责参与活动同学的组织工作，宣传部负责本次活动的宣传工作及活动中摄象工作，外联部负责本次活动的赞助工作
四，活动内容
将所有参加活动的同学分成若干组，没组选出队长一名，负责带领各自的小组。各小组自由选择登山路线，一先到的一组为获胜组。
五，活动目的
通过本次活动使学生提高对身体素质的重视，增强学生的团队合作意识
六，活动总结
通过成功的进行本次登山比赛活动，使我们社团的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足，对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用。