1、两学一做心得体会范文
“跟我上!”当成为合格党员的标签“风里，雨里，能看到你;雪里，火里，能见到你。”这是《一个党员一面旗》中的一句歌词。翻开党章，可以清晰地看到第三条：“贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，带头参加改革开放和社会主义现代化建设，带动群众为经济发展和社会进步艰苦奋斗，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用。
“我是党员，跟我上!”无论是在血雨腥风的战争年代，还是在和平时期险象环生的救灾现场，经常听到听到这样的豪言壮语。这是_人的响亮表白，也是勇立潮头、无所畏惧的责任担当。优秀党员之所以体现了_人的精神本色，一方面是因为他们身上散发着理想和信仰的光芒，另一方面是他们为全党树立了一个看得见、够得着的标杆。鞍钢的一名普通工人郭明义，入党30多年来，无论岗位如何变化，都始终牢记职责、勤奋工作、刻苦钻研，成为工友们学习和追赶的榜样，其敬业精神也征服了外方专家，被外国友人称赞“一眼就能看出他是_员”。这些“出得我口，入得我心”、“一眼就能看得出来”的_员，让党徽更加闪亮、党旗熠熠生辉，成了党的形象代言人。
反观当下，有些党员名不副实，不愿意亮出自己的政治身份，非但不示范引领，反而畏葸不前。有些党员淡忘了入党誓词，理想信念动摇，信仰迷失;有的在“急难险重”面前把自己当作群众，升官晋职时把自己当作党员;有的疲疲沓沓混日子，“只求过得去，不求过得硬”，缺乏干事创业“精气神”;有的只求回报、不讲责任，斤斤计较，处处算计，擅打自己的“小九九”。凡此种.种，不一而足。作为一名党员，连自己的党员身份都不愿意承认，说到底，是爱惜羽毛、不敢担当的表现，是不合格的假党员。
“平常时候能看得出来、关键时刻能站得出来、危急时刻能豁得出来。”靠得住、信得过、顶得住，这是一名真正的_员做人做事的正确打开方式。能否把第一身份“亮”出来，“干在实处，走在前列”，关乎党员形象，关乎党的威信，关乎党的伟大事业。彭湃抛却“鸦飞不过的田产”，毅然走上革命道路;焦裕禄秉持“生也沙丘，死也沙丘，父老生死系”，与兰考人民一起战天斗地除“三害”;李保国“我最见不得老百姓(603883,股吧)受穷”，像一位“铁人”，脚踏巍巍太行坚实的大地，35年如一日，凭一颗为民初心务实苦干，精准发力，让140万亩荒山披绿，带领10万农民脱贫致富。自己既然成了党的人，就必须忠于内心、笃守诺言，立定正向价值追求，有高于普通群众的使命感、责任感和奉献精神，决不能讲市场等价交换;要去承担更多的责任、付出更大的牺牲，在党爱党、在党言党、在党忧党、在党为党，永葆_人的初心。
“你是一把镰刀，挥舞在希望的田野里;你是一支斧头，开拓幸福的新天地。”这还是《一个党员一面旗》中的一句歌词。在“两学一做”中，广大党员要深学细照笃行，在“学”中刷新认知、提升自觉;在“做”中砥砺担当、激情奋进。党徽不仅要戴在胸前，更要刻在心里。在困难面前，成为“保护伞”，冲在最前线;在荣誉面前，成为“铺路石”，走在最后面，让“吃苦在前，享受在后”成为_员的醒目标签。
2、学论语心得体会范文
《论语》是一本成就于春秋时期伟大作品。这本书是记录孔子和他的弟子的言论。《论语》是一颗灿烂的明珠，在过去的2500多年中，世界人们最熟读恐怕就是《论语》。今年，暑假我有幸读了这部书，去感受里面无穷的智慧。
“见贤思齐焉。见不贤而内在自省也。”它使我的心里久久不能平静，，它像一面警钟一样时时刻刻提醒着我见到比自己还有贤能的人，应该要虚心学习，以她为榜样，不应该存有嫉妒之心。如果是见了没有才德的人，也应该自我反省一下想一想自己有没有和他(她)一样的缺点，以便及时调整自身的修养。
社会发展日新月异的今天，同样的我们也要调整自己的心态，反思当天的所作所为，就像《论语》里面所说的：“吾日三省吾身”：替人做事有没有尽心尽力?跟朋友交往有没有不诚信的地方?老师所传授的课业，有没有不用心温习?总而言之。我们每天都要做到这一点，这样才能让我们自己不断进步。
我还觉得“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”也就是说求学不仅是为了明白道理，更要去实践以此为乐，如果我们把学习当成臆见无聊、枯燥的事情，那就很难将课业学好，所以尝试着用快乐的心情去学习，这样必定会学得更好。我们的许多同学也像我说的这样，把学习当成一件无比痛苦的事情，如果他们读了这句话一定会振聋发聩的。
正如宋朝宰相赵普所说的：“以半部论语治天下。”有心的同学何不妨去读一读《论语》，相信你会比我的收获更多的。
3、学论语心得体会范文
孔子讲究孝道，孝成为中华民族的传统美德，今天的人们却在褪色，对其讲孝是非常必要的，让他们明白孝是为人之本。子曰：“父在，观其志;父没，观其行;三年无改于父之道，可谓孝矣。”
“事父母能竭其力;”等。即孔子说;“当他父亲在世的时候，要观察他的志向;在他父亲死后，要考察他的行为;若是他对他父亲的教诲长期不加改变，这样的人可以说是尽到孝了。”这里讲了什么是孝，同“事父母能竭其力”有些不同。虽然事父母能竭其力，但在社会上做事，或是贪污或是抢劫，触犯法律，使父母担心、忧心，这也不能算是孝。父母都希望子女比自己强，具有良好的品德，这是父母教育子女的出发点。所以为父母提供丰厚的物质不是孝的根本，如果能够按照父母的意愿、教诲行事做人，对得起父母才是真正的孝。
治学方面，孔子的“学而不厌，诲人不倦，知之为不知，不知为不知，敏而好学，不耻下问，三人行必有我师，博学而笃志，切问近而思”。不正是一种谦虚、严谨、实事求是，锲而不舍的治学态度吗?治学的方法他讲究温“故而知新，学而不思则罔，思而不学则殆，他觉得学而实习之不亦说乎。”同时孔子认为“好仁不好学，其蔽也愚，好知不好学，其蔽也荡。好信不好学，其蔽也贼……”可见学习的重要性，治学是仁信的基础。
“三人行，必有我师焉”、“敏而好学，不耻下问。”这是《论语》六则中给我感触最深的两则。前一则是说几个人走在一起，那么其中必定有可以当老师的人;后一则告诉我们敏捷而努力地学习，不以向不如自己的人请教为耻。这两句话虽然出自两千多年前的孔子之口，但至今仍是至理名言，意义至大。“三人行，必有我师焉。”这句话包含着一个广泛的道理：能者为师。在我们日常生活中，每天都要接触的人甚多，而每个人都有一定的优点，值得我们去学习，亦可成为我们良师益友。就说我们班上的吧。在这个近80人的班集体里，就有篮球上的猛将、绘画巧匠、书法好手、象棋大师。有的是上晓天文，有的是下通地理;有的是满脑子的数字;有的能歌善舞……多向我们身边的这些平凡的人学习，就像置身于万绿丛中的小苗吸收着丰富的养分。高山，是那样地雄伟，绵延;大海是那样地壮丽无边，山之所以高，是因为它从不排斥每一块小石;海之所以阔，是因为它积极地聚集好一点一滴不起眼的水。若想具有高山的情怀和大海的渊博，就必须善于从平凡的人身上汲取他们点滴之长——“三人行必有我师焉”。一个几岁的小朋友当然不如四十开外的教育家;平民百姓同样没有史学家的见识广博……但是正是这样的“不耻下问”而造就了许多伟人。
4、学论语心得体会范文
小时候，妈妈让我看《论语》，我看了好几遍，也能背出几句来，可我却没有理解任何一句话的意思。
我是独生女，所以大人们将我视为“掌上明珠”。小时候我不懂事，吃饭时，一遇到不好吃的菜就往外公碗里扔。妈妈见了说：“亏你还读了那么多遍《论语》，怎么不知道‘己所不欲勿施于人’这句话呢?”我一知半解地把菜放回碗中。说实话，我真的不知道那句话是什么意思，但妈妈训斥了我，我知道自己做错事了。
二年级的一个中午。我们班发生了一场“鱼丸风波”。我班的二号胖子小陈，看着他碗里的美味佳肴—鱼丸，差点流出了口水。但他的同桌小窦看着鱼丸却皱起了眉头。小陈看见了皱着眉头的小窦，拍了拍她的肩膀，在她耳边叽里咕噜说了一通话。说完后，小窦眉开眼笑地把鱼丸一股脑儿地倒给了小陈。我和一些同学见状，也把自己不要吃的鱼丸倒给了小陈。没过多久，小陈的碗里矗立起一座宏伟的鱼丸金字塔。这时朱老师进来，看见小陈苦着脸，捂着饿扁的肚子，对着“金字塔”无从下手。朱老师急忙走过去，从他碗里扔出了许多鱼丸。终于让小陈吃到了饭。当朱老师了解了事情的经过后，在黑板上写下了“己所不欲勿施于人”这句话。并且对我们讲了这句话的由来。这时，我听了朱老师的话，我才渐渐明白这句话的真正含义：自己不要的东西，不能强行别人。我们这么做，给小陈添了很多麻烦。
通过这些事，我明白了，孔老夫子写的《论语》蕴含着许多我们做人的道理，我还会再读《论语》的。
5、学雷锋心得体会个人范文
有一位同志，与我们年年相约于三月，他没有沙场上浴血奋战的经历，更没有什么惊天动地的丰功伟绩，仅仅凭着一颗朴实无华的心在生活中在工作中做了些不平凡的事，他的名字就被人民永远铭记在心里了;有一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但它却成了我们学习的榜样，它随着春天的脚步一再融入我们的生活，给我们的精神带来崇高而温暖的气息。大家说，他是谁?对，他就是——雷锋!一个普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的22个春秋，但他平凡而伟大的事迹都闪烁着灿烂的光芒!他在我们心中竖起了一座高高的丰碑。雷锋说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!”他说到并且做到了!在这3月学雷锋的日子里，我们应该做点什么呢?我们知道雷锋是个高尚的人，做的也并不是伟大惊人的事。我们学习雷锋，也就应该从身边做起，从自我做起，从关心身边的同志做起。
雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。
每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。
(一)钉子精神
做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是工作，更要有探索精神。对于我们，为铁路保驾护航我们更要有不言放弃的“钉子”精神。
(二)一心为公
雷锋同志敢于为集体为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。作为一名警察，我们更要学习他这种一心为公的精神。在学习雷锋活动中，我们有了很大的收获。
(三)团结一致
雷锋是一个团结集体，服从集体的人。我们在集体中生活学习工作，更要学习他这一点。敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感，在所务建设和管理中都涌现了一批敢于为集体奉献的中坚力量。以所为家，所荣我荣，所耻我耻
(四)全心全意为人民服务
雷锋是这句话的履行者，他用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。作为人民警察更是全心全意为人民服务的践行者。
(五)正义的雷锋
雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，他的优秀是多方面的，我们要学习他，也不仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体现在行为行动中的精神。今年的学雷锋活动月即将结束，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把他作为生活和学习、工作的榜样，勇于奋斗，不停探索，积极进取。
6、学雷锋心得体会个人范文
雷锋，这是一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。
每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个小学生的实践准则。
一、团结一致
雷锋是一个团结集体、服从集体的人。我们在集体生活中学习的小学生，更要学习他这一点。同学们敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感，在班级建设和班级管理中都涌现了一大批敢于为集体奉献的优秀小学生。跑操时步伐整齐，喊口号时声音响亮，卫生扫除时踊跃积极。每个同学都为集体作着贡献，都在集体中感受快乐，获取知识。
二、全心全意为人民服务
雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。同学们利用午休时间帮老师打扫办公室;课下弯腰捡垃圾，互相帮助补习功课。相信将来在社会上，有困难的地方不仅有雷锋，还有我们。
雷锋叔叔勇于克服困难，勤俭节约、奋发进取、乐于奉献的精神是我们学习的榜样。
7、两学一做心得体会范文
5月6日下午，公司召开“两学一做”学习教育工作动员部署会，按照油田部署安排，结合公司实际，迅速启动“两学一做”学习教育工作。公司经理施进主持会议。公司党委书记宁龙对公司“两学一做”学习教育工作进行动员部署。
宁龙在讲话中指出，继党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，党中央决定在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育，这是加强党的思想政治建设的一项重大部署，是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措，也是推动全面从严治党向基层延伸的有效途径。
宁龙要求公司上下，一要深刻认识“两学一做”学习教育重大意义，明确目标方向，坚决贯彻执行好上级部署要求。把开展学习教育作为落实管党治党责任、加强思想政治建设的重要举措，持续改进工作作风、凝聚保效创效合力的重要途径，加强基层党建工作、推进政治优势转化的重要契机。要明确把握开展“两学一做”学习教育的目标方向，始终向“四讲四有”标准看齐，始终向解决“五个方面问题”发力，始终发挥好“关键少数”带动作用。二要围绕学习教育工作任务，联系实际把握结合，推动公司各项工作部署落实。
要对照上级工作任务安排，贯彻落实好“三个要求”，落实好“基础在学、关键在做”要求，落实好“抓在日常、严在经常”要求，落实好“带着问题学、针对问题改”要求。要紧密联系公司发展实际，准确把握好“三个结合”，将学习教育工作与推进学习型公司创建相结合，与持续强化观念引导工作相结合，与提升基层党建水平相结合。三要加强组织领导，严格责任落实，迅速掀起学习教育热潮，确保学习教育实效。要坚持压实责任、狠抓落实，要坚持领导带头、以上率下，要坚持区分层次、分类指导，要坚持两手抓、两促进。
宁龙强调，“两学一做”学习教育是一项打基础、利长远、固根本的重要工作。公司各级党组织要切实增强管党治党的责任感，扎实推进学习教育各项任务落实，把党员干部在学习教育中激发出来的热情干劲，转化为“战寒冬、求生存、谋发展”的强大动力，全面夺取公司生存发展新胜利。
围绕落实会议精神、开展好学习教育，施进强调，要把“两学一做”
8、两学一做心得体会范文
为切实贯彻落实各级党委《“两学一做”学习教育的实施方案》。近日，在眉山市眉山一中讲学厅，中共眉山一中党支部全体在职党员召开了“两学一做”学习教育活动工作部署会。学校副校长李月平主持会议。
党支部书记李树明就眉山一中支部如何深入开展“两学一做”作了具体部署和安排。组织委员李建伟组织学习了《关于中央、省委、市委和区委“两学一做”学习教育工作座谈会精神的传达提纲》。
李树明向大家深入解读了“两学一做”的具体内涵和重大意义。随后，他结合学校实际情况，提出了具体要求。
一是要求大家明确此次活动是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措，全体党员教师要统一思想，提高认识，从政治和全局的高度，充分认识开展“两学一做”学习教育的重大意义，自觉把思想和行动统一到各级党委的部署要求上来，切实增强学习教育的自觉性和主动性。
二是要求全体党员教师结合教育教学实际、结合眉山一中发展实际，把学习教育融入经常、融入日常，充分发挥党员带头示范作用，在学校传递活动的积极效应，为眉山一中教育事业稳步发展提供坚强保证。
三是要求党员教师要制定详细学习计划，突出重点内容学习，切实做到学习教育与教育教学工作两手抓、两促进，高标准、高质量组织开展好学习教育，确保学习教育取得实效，推动学校发展再上新台阶。
9、两学一做心得体会范文
通过对新党章反复的学习和对“两学一做”的思考，我尤其对党员应具备的素质，应履行的义务，应享有的权利，应承担的责任有了进一步的明了和定位，对党员的先进性要求有了更加清晰具体的理解，自己的思想理念也得到了新的激发和升华。
通过对党章的学习，我认识到：我们每个党员要认真学习和遵守党的章程，永葆先进性和争当合格党员，还应努力做到以下三点：
一、努力把干好工作和提升自身素质统一起来。要在干好本职工作的过程中，努力通过深化认识，思考归纳，概括升华，使自己在工作中获得的经验思想、心得体会等成为自身业务水平和思想道德素质的有机构成部分，从而推动自身素质不断得到提高，为与时俱进，不断适应新形势、新情况、新工作。
二、保持与时俱进的精神状态，善于学习尤其是向群众学习，向实践学习，向同行学习，主动接受先进的知识和经验。当前，经济正处于跨越式发展阶段，民事纠纷、土地征用补偿、涉法涉诉信访等影响稳定因素突出，面对复杂形势，我们必须提高做群众工作的能力，提高执法水平。学习，只有不断的学习，才能提高我们的工作能力，这是时代的要求，是党对我们的要求。
三、努力把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来。党章第一章第三条要求全体党员还应履行以下义务：“坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献。”从中可以看出，坚持全心全意为人民服务是我们党的宗旨，也是每一个党员所必须坚守的信念意识。但是我们为人民服务的手段，却必须善于变化，根据形势任务的发展需要做具体的改革，调整，变化和创新。我们必须把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来，既要有全心全意为人民服务的崇高思想，更要有联系实际，开拓创新的具体行动。作为从事司法工作的党员同志，就是要在认真扎实地做好自己分管工作的同时，不断动脑筋，想办法，积极开拓工作新思路，全面提高司法工作水平和质量，为发展营造良好的社会稳定环境和公正高效的法制环境。
10、学生军训心得体会_军训心得体会范文_军训心得体会
光阴似箭，日月如梭。转眼间军训已达到尾声!这个军训，有苦，有泪，有汗……在那曾经熟悉的后山道路上，我们留下无数的步伐滴下无数的汗水，无数的欢乐与歌声!教官们的循循教导，让我们受益匪浅!没有人会说这次军训的是轻松的，也不会有认识说这次军训是的，只因为在这次军训中是轻松与辛苦的掺和的。对教官们的又爱又恨是我们军训的主旋律。
早起晚睡的生活让我们疲惫不堪，但训练场上那嘹亮的歌声让我们倍感精神。神采奕奕的秘彩色军装在校道上来回走动，是的另一道线!穿起军装的我们有着一种军人的使命。一声声宏亮的口号：“严格训练，严格要求，立志成才，光耀华师。”这就是我们真实的写照!谁会否认，这次军训让我们更有自地成为华师大的新一员?
军训的结束我们应该高兴，因为这告诉我们-我们重生了!新的自己，携手华师!
十几天的军训生活，让我们用四个字形容，“度日如年”。我恨高兴，我们的军训结束了;我们很高兴，我们重生了;我很高兴，我们变得更了!我并未参加军训，因为这是我们锻炼的机会!我为自己感到骄傲!因为自己会比别人更坚强!
对自己的信心源于每一次锻炼的机会!我并未退缩，因为我是坚强的!
又是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发所有光线。我们伫立在烈日下，当我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大，忽然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时，整个身体早已麻木，膝盖处发酸，脚底下如一团火在不停的燃烧，背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓“跑圈圈”的噩运。
军训不光是磨炼了我们个人的意志品质，也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。因为在以后的生活甚至工作时，都不是独立的，我们的离不开集体，我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观，培养与同学之间的默契，这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步，这是军训的意义之一吧。
11、学生军训心得体会_军训心得体会范文_军训心得体会
又是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发所有光芒。我们伫立在烈日下，当我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大，突然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时，整个身体早已麻木，膝盖处发酸，脚底下如一团火在不停的燃烧，背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓“跑圈圈”的噩运。
军训不光是磨炼了我们个人的意志品质，也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。因为在以后的学习生活甚至工作时，都不是独立的，我们的成长离不开集体，我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观，培养同学与同学之间的默契，这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步，这是军训的意义之一吧。
自从来到第一中学开始军训，所做的每一件事，都让我们知道我们不是被疼爱的小公主、小皇帝，以后只有靠自己，不可再有任何的依赖。
军训，或许就是考验一个人吧，考验他的独立性、自觉性，还有吃苦耐劳的精神。如果真是那样，我一定要完成教官说的每一个动作，做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。“吃得苦中苦，方为人上人。”为了自己美好前途，吃这么一点苦又算得了什么呢?我一定要拿自己的行动来证实自己，证实自己不平凡，绝对不会输给任何人。我是最棒的，我对自己充满信心，永远永远都会。
鸦雀无声的球场上同学们整齐的站着，组成了十几个方阵，这是校园里一道靓丽的风景，球场上太阳照得茂密的大树垂头丧气，太阳光无情的将矛头直指我们，那汹汹的来势又岂是薄薄的云盾可以阻挡的?同学们已是汗流浃背，看着同学们那湿透的衣服，都可以拧出水来。
中国武学博大精深，讲究一个循序渐进。军训也是同一个道理，动作由易到难，就连教官的态度也越来越严肃。真不敢想象未来的日子里还有多少风风雨雨。
挥挥衣袖，用微笑告别今天，用崭新的面貌面对明天，向自己发出挑战，向十天后的自己预约一个奖赏，相信自己是最棒的!!